Smoothie cu chia și proteină
Adaugă la favorite

Smoothie cu chia și proteină

5 min 0 min Ușor 1 porție

Acest smoothie cu proteină și semințe de chia vă va aduce cu siguranță un zâmbet pe față și vă va umple de energie. La bază se află numai ingrediente pline de vitalitate, de la afine până la ananas. Este gata într-o clipită – în mai puțin de cinci minute serviți un balsam delicios pentru suflet. PS: Vedeți voi cât timp trece până vă mai e foame după el.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 458 kcal
  • 36g proteine
  • 8g grăsimi
  • 57g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Curățați banana și tăiați-o împreună cu ananasul în cubulețe mici.

Mixați toate ingredientele, cu excepția semințelor de chia, până obțineți o compoziție fină.

Adăugați semințele de chia cu o lingură, transferați totul într-un pahar și serviți.

Smoothie-ul poate fi păstrat într-un recipient cu capac la frigider, unde se menține 1–2 zile.