Smoothie de spanac cu semințe de chia
Adaugă la favorite

Smoothie de spanac cu semințe de chia

5 min 0 min Ușor 1 porție

Smoothie-ul verde atrăgător este foarte apreciat ca gustare sau mic dejun datorită preparării rapide și valorii nutritive ridicate. Acest smoothie de spanac este plin de vitamine și minerale, nu doar datorită spanacului, ci și datorită superalimentului – semințele de chia.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 190 kcal
  • 6g proteine
  • 5g grăsimi
  • 29g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Curățați mărul, îndepărtați cotorul, tăiați-l cubulețe și puneți-l împreună cu fulgii, spanacul și semințele de chia în blender.

Turnați 200 ml de apă și mixați până obțineți o compoziție omogenă.

Turnați smoothie-ul gata preparat într-un pahar și serviți.

Smoothie-ul poate fi păstrat la frigider, unde se menține 2–3 zile.