În vasul blenderului turnați 400 ml suc de portocale, 200 ml apă și sucul de la ½ lămâie medie. Adăugați curcuma proaspătă rasă fin (sau ¼ linguriță uscată), pulpa de grepfrut și mierea. Mixați totul împreună până când smoothie-ul capătă o consistență fină și nu mai există bucăți de fructe.
Turnați smoothie-ul vitaminic cu citrice și curcuma gata preparat în 2 pahare și serviți.
RECOMANDARE
Înainte de servire, presărați smoothie-ul cu un pumn de semințe de chia. Curcuma poate fi înlocuită și cu ghimbir. Dacă nu aveți blender de bucătărie, puneți ingredientele într-un vas mai înalt și mixați cu un blender de mână.
