Șnițel olandez

Un clasic pe care îl cunoaște toată lumea încă din copilărie. Varianta sa obișnuită am îmbunătățit-o cu ingrediente mai ușoare și mai ușor de digerat. Panerul în pesmet de porumb adaugă crocant și îi va încânta și pe cei care evită glutenul.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 431 kcal
  • 43g proteine
  • 18g grăsimi
  • 23g carbohidrați

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 180–185 °C și căptușiți o tavă mai mare (40 cm × 30 cm) cu hârtie de copt.

Radeți mozzarella grosier și tocați fin arpagicul împreună cu ceapa verde.

Într-un bol mai mare puneți carnea de curcan, 1 ou, mozzarella rasă grosier și arpagicul tocat fin. Sărați și piperați conținutul bolului după gust și amestecați bine astfel încât toate ingredientele să se combine.

Pregătiți 2 farfurii mai adânci. În una spargeți cele 2 ouă rămase, adăugați laptele și bateți bine totul cu un tel. În cealaltă puneți pesmetul de porumb.

Din amestecul de carne pregătit formați 4 chiftele ovale cu o greutate de aproximativ 180 g fiecare.

Fiecare chifteluță pregătită înmuiați-o mai întâi bine în ou. Apoi puneți chifteluța în farfuria cu pesmet și apăsați ușor cu mâna pesmetul pe chifteluță astfel încât să adere bine.

Puneți chiftelele panate pe tava căptușită cu hârtie de copt și coaceți în cuptorul preîncălzit 30–35 de minute la 180–185 °C.

Scoateți șnițelele olandeze coapte din cuptor, distribuiți-le în 4 farfurii și serviți presărate cu ceapă verde tocată fin.

RECOMANDARE

Șnițelul olandez este cel mai bun servit cu piure de cartofi, cartofi zdrobiți sau salată de legume.