Spaghete cu spanac, brânză și carne de pui

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 496 kcal
  • 30g proteine
  • 24g grăsimi
  • 37g carbohidrați

Mod de preparare

Mai întâi aduceți la fierbere apă sărată într-o oală la foc mediu. Când apa începe să fiarbă, adăugați spaghetele și fierbeți conform instrucțiunilor de pe ambalaj (în cazul nostru 17 minute). După fierbere, scurgeți pastele.

Încălziți tigaia cu ulei de floarea-soarelui la foc mediu. Când uleiul este fierbinte, adăugați ceapa în tigaie și căliți-o 2–3 minute la foc mediu. După expirarea timpului indicat, adăugați carnea de pui tăiată cubulețe și căliți 4–5 minute la foc mediu.

Adăugați apoi spanacul în tigaie, turnați supa și smântâna, adăugați brânza cremă și cățeii de usturoi rași fin, sărați, piperați și amestecați. Reduceți flacăra la foc mic și fierbeți totul 5–6 minute.

După fierbere, stingeți flacăra și amestecați pastele. Împărțiți spaghetele gata preparate în porții individuale, presărați parmezan și serviți.