Supă cremă de conopidă cu lapte de cocos

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 92 kcal
  • 3g proteine
  • 5g grăsimi
  • 8g carbohidrați

Mod de preparare

Curățați conopida, spălați-o și dați-o pe răzătoarea mare.

Tocați ceapa mărunt.

Într-o oală încălziți 2 linguri de ulei de măsline și căliți ceapa tocată aproximativ 1 minut la foc mic. Apoi adăugați conopida rasă, ghimbirul și curry, lăsați conopida să se pătrundă și căliți aproximativ 1 minut.

Apoi turnați peste toate apa pregătită și laptele de cocos și fierbeți 10–12 minute la foc mediu până când conopida se înmoaie.

Luați supa fierbinte de pe foc, lăsați-o să se răcească și mixați-o cu un blender vertical până obțineți o cremă fină.

La final condimentați supa cu sare și piper, împărțiți-o în 4 farfurii adânci și serviți.

RECOMANDARE

SFAT: Serviți supa cu cimbru proaspăt.

*Cantitatea de apă indicată pentru diluarea finală poate fi mărită sau redusă în funcție de consistența supei la care sunteți obișnuiți.