Supă de roșii

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 163 kcal
  • 5g proteine
  • 9g grăsimi
  • 17g carbohidrați

Mod de preparare

Mai întâi tăiați ceapa mărunt și usturoiul grosier.

Apoi încălziți uleiul într-o tigaie mai mare și căliți ceapa la foc mic spre mediu (3–4 minute). Adăugați usturoiul, oregano și busuiocul și căliți încă 30–60 de secunde.

Adăugați roșiile din conserve, umpleți o conservă cu apă și turnați-o în oală. Fierbeți 10–12 minute la foc mediu (până se îngroașă).

În final mixați supa până devine cremoasă*, condimentați cu sare și piper și serviți.

* Dacă preferați o altă consistență, nu este necesar să mixați supa.

RECOMANDARE

Serviți cu busuioc proaspăt și parmezan. Puteți adăuga și crutoane în supă: tăiați 2 felii de pâine toast integrală în cubulețe și prăjiți-le până se auresc fie într-o tigaie uscată la foc mediu, fie pe tavă la 200 °C (în ambele cazuri va dura aproximativ

8–10 minute).