Terci cu semințe de in
Adaugă la favorite

Terci cu semințe de in

490 min 0 min Ușor 1 porție

Un terci de mic dejun cu o aromă minunată de turtă dulce, îndulcit cu fructe și completat cu nutrienții din semințele de in.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 218 kcal
  • 4g proteine
  • 6g grăsimi
  • 34g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Puneți semințele de in într-un bol, turnați laptele de migdale și lăsați la odihnit peste noapte la frigider.

Curățați mărul și mixați-l împreună cu semințele de in, laptele de migdale și condimentele. Dacă amestecul este prea dens, adăugați apă.

Transferați amestecul într-un bol, puneți deasupra para tăiată felii și serviți.

RECOMANDARE

După gust, puteți îndulci cu stevie sau miere. Nu ezitați să adăugați orice alt fruct pe care îl aveți acasă.