Terci de ovăz peste noapte
Adaugă la favorite

Terci de ovăz peste noapte

5 min 0 min Ușor 1 porție

Dacă dimineața nu aveți timp să pregătiți terci la micul dejun, faceți-l din timp. Această rețetă super rapidă de terci de ovăz cu banane și iaurt, care se prepară singur peste noapte, o să o adorați. Gata în cinci minute, care la agitația de dimineață sunt de neprețuit. Încercați să îl decorați de fiecare dată cu un alt tip de fruct, astfel nu vă veți plictisi niciodată de el.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 416 kcal
  • 18g proteine
  • 6g grăsimi
  • 72g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Luați un borcan cu capac (de exemplu, unul de conserve).

Zdrobiți banana cu o furculiță.

Puneți toate ingredientele în borcan, cu excepția zmeurilor, și amestecați bine.

Închideți borcanul și puneți-l peste noapte în frigider.

A doua zi, decorați doar cu fructe după preferință.