Terci de ovăz peste noapte cu scorțișoară

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 381 kcal
  • 13g proteine
  • 5g grăsimi
  • 62g carbohidrați

Mod de preparare

Pregătiți un bol mai mare cu capac și puneți în el fulgii de ovăz, scorțișoara, mierea, migdalele și laptele. Amestecați totul, acoperiți bolul cu capac și puneți-l la frigider cel puțin 8 ore.

După trecerea timpului indicat, împărțiți terciul de fulgi de ovăz în porții individuale și serviți.

Terciul gata preparat se păstrează la frigider, unde se va menține proaspăt 5–7 zile.

RECOMANDARE

Terciul de bază din fulgi de ovăz poate fi aromatizat cu fructe proaspete, cacao olandeză, boabe de cacao prăjite, ciocolată neagră de calitate superioară sau nuci.