Tofu în marinată de balsamico

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 329 kcal
  • 28g proteine
  • 20g grăsimi
  • 6g carbohidrați

Mod de preparare

Pentru prepararea oricărei marinate, amestecați pur și simplu toate ingredientele indicate

Înveliți tofu în amestecul obținut, transferați totul în frigider și lăsați tofu să se marineze cel puțin 2 ore (pentru o aromă și mai bună, lăsați tofu la marinat în frigider peste noapte).

Apoi puteți prepara termic tofu în orice mod doriți – îl puteți coace, de exemplu, în cuptorul preîncălzit 20–25 de minute la 160–170 °C sau îl puteți grăta pe un grătar de contact 8–10 minute pe fiecare parte la putere medie.